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【新闻】减肥MM不得不知四个运动减肥常识让你加倍瘦

发布时间:2021-01-08 09:19:25 阅读: 来源:篷布厂家

常识1、运动30分钟比运动60分钟更能减肥

科学证明运动半个小时后减少的脂肪要比运动一个小时要多,所以那些拼命运动的朋友真的要小心了,不要疯狂运动又疯狂进食。很多减肥的妹纸都是OL,因为平时运动量太少,你只要在不改变饮食习惯的情况下,每天坚持运动三十分钟,就能收到很好的减肥效果。

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