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春季阴雨天怎么办注意饮食祛湿苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:14:44 阅读: 来源:篷布厂家

现在我们已经到了春季,在这时候就会出现下雨的天气了,在这时候就会发现天气是比较潮湿的,这时候我们难免就会出现一些体内潮湿的不适情况,这对我们的健康影响也是很大的,那么在这时候应该如何养生呢,下面就让我们一起看看吧。

薏仁

在春季的时候出现阴雨天气时,我们的身体中就很容易会有湿气的存在,这时候如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题就会出现了,所以在这时候就推荐大家选择去吃薏米。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效,所以这时候吃薏米就能很好的祛湿。

红豆

在春季的时候如果体内有湿,就会由于水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效,而且本身红豆在春季的时候也是很适合吃的一种豆类食物,推荐大家经常去吃。

茼蒿

茼蒿是我们都很熟悉的一种蔬菜了,吃起来的味道非常不错,而且养生的效果也是同样非常强的,首先在中医中认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,是可以帮助我们促进内脏健康的,而且特别适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等病症。所以,雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用,所以在春季的时候吃茼蒿对养生很有帮助。

在春季的时候一个健康的身体是非常重要的,上面推荐给大家的几款食物都是非常健康的,我们经常吃就能很好的补充营养,同时有效的祛湿,特别是在阴雨天气的时候,吃这些食物的养生效果会更强,是可以帮助排出湿气的,大家不要错过。

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